Chỉ cần giã nắm tía tô – sau 5 ngày xương khớp mềm mượt như bôi dầu, đi lại không còn đau nhức
1. Hỗ trợ giảm thoái hóa khớp
Lá tía tô chứa lượng lớn tinh dầu có đặc tính giãn mạch, chống viêm và giảm đau nhẹ. Với người bị thoái hóa khớp, tía tô có thể hỗ trợ làm dịu cơn đau và cải thiện vận động.
Cách dùng:
Đun 1 nắm lá tía tô tươi với 500ml nước đến khi còn khoảng 200ml, chia làm 2 lần uống trong ngày.
Có thể kết hợp đắp ngoài: Giã nát lá tía tô tươi, đắp trực tiếp lên vùng khớp đau vào buổi tối, để qua đêm.
Lưu ý: Phương pháp này phù hợp với giai đoạn đau nhẹ, hoặc kết hợp song song với điều trị y khoa.
3. Hỗ trợ điều trị bệnh gút
Một số hoạt chất trong lá tía tô có khả năng ức chế enzym xanthine oxidase, từ đó hỗ trợ giảm hình thành axit uric – nguyên nhân chính gây bệnh gút.
Giai đoạn cấp tính:
– Dùng 6–12 lá tía tô, rửa sạch, đun sôi 15 phút. Uống khi nước còn ấm.
Dự phòng tái phát:
– Bổ sung lá tía tô vào chế độ ăn hằng ngày.
– Khi có dấu hiệu đau nhẹ, có thể nhai sống vài lá tía tô tươi để hỗ trợ kiểm soát triệu chứng.
2. Giảm đau, viêm khớp gối bằng cách ngâm nước lá tía tô
Ngâm đầu gối hoặc bàn chân trong nước lá tía tô ấm có thể giúp thư giãn, giảm cảm giác đau do viêm.
Cách thực hiện:
– Đun sôi lá tía tô trong nước khoảng 15 phút.
– Để nước nguội còn ấm, sau đó ngâm vùng khớp cần điều trị trong 10–15 phút.
– Thực hiện hàng ngày trong 5–7 ngày để cảm nhận hiệu quả.
* Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng lá tía tô:
– Không nên dùng nước lá tía tô thay cho nước lọc hàng ngày. Uống quá nhiều có thể gây đầy hơi, khó tiêu.
– Nên dùng nước lá tía tô trong vòng 24 giờ, bảo quản ngăn mát tủ lạnh để giữ được hiệu quả tối ưu.
– Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ.
– Lá tía tô chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế cho thuốc điều trị đặc hiệu.
– Với các bệnh lý xương khớp mạn tính hoặc gút nặng, cần đi khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
fdfdfd